胆汁酸ダイエットとは、なんとキツイ運動や厳しい食事制限なしで痩せることができる（かも知れない）ダイエット法で、「ダイエットの救世主」と呼ばれているんですって。

キツイとか厳しいが大嫌いなワタシにピッタリじゃん！(笑)ってことで、真剣にテレビにかじりつきました。。



胆汁酸ダイエットは、胆汁酸を利用して基礎代謝を上げて行くことが肝なのだそうです。

番組では、マイタケ、杜仲茶、大麦によって胆汁酸の代謝を活発にする事を取り上げていました。


このうちマイタケと大麦は料理に使って（混ぜて）食すわけですから、嫁さんに協力を求める必要が有ります。
とぃぅことは、３日坊主に終わった時に白い目で見られるとか、機嫌を伺う必要があるとか不都合が多そうです。







胆汁酸ダイエット：杜仲茶

番組では、杜仲茶にはアスペルロシドという胆汁酸を出す作用が高い成分が入っていて、胆汁酸の代謝を活発にすれば体内脂肪の燃焼が促進されるというような事を言っていました。


 




トチュウ（杜仲）とは、中国原産の落葉高木。トチュウ目トチュウ科（APG植物分類体系ではガリア目トチュウ科）を構成する唯一の種である。




トチュウの樹皮は「杜仲」という生薬名があり、医薬品として扱われる。これは腰痛、足腰の倦怠感解消、頻尿、肝機能・腎機能の強化、高血圧に効果があるとされる。






葉を煎じた杜仲茶は、血圧の降下や肝機能の機能向上に効果があるとされる。

意外と飲みやすくて、長く続けられそうな気がします。

効果が目に見えればもっとやる気にもなるでしょう。
見ないようにしている体重計に、たまに乗ってみようかしらん。

杜仲（途中）でやめないように頑張ります

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